Haberler.com’da yayınlanan programda konuşan Psikolog Nihan Yaşaroğlu Avcı, bireyin kendini eleştirme eğilimini psikolojik açıdan ele aldı. İnsanların kendilerine karşı neden daha acımasız olduklarını açıklayan Avcı, eleştirel iç sesin kökenine ve bu sesle sağlıklı bir ilişki kurmanın yollarına dikkat çekti. Programda ayrıca duygularla yüzleşmenin önemi ve bireysel değişim sürecinin zorlukları da detaylı şekilde ele alındı.
“İNSAN KENDİNİ ELEŞTİREREK DAHA İYİ OLACAĞINA İNANIYOR”
Avcı, bireylerin kendilerini eleştirerek gelişeceklerine inandığını belirterek, bu yaklaşımın yaygın bir düşünce biçimi olduğunu ifade etti. İnsanların hata yapmamak için kendilerine karşı daha sert davrandığını söyledi.
“ELEŞTİREL İÇ SES ÇOCUKLUKTA ÖĞRENİLİYOR”
Eleştirel iç sesin doğuştan gelmediğini vurgulayan Avcı, bu sesin çocukluk döneminde öğrenildiğini belirtti. Bireyin çevresinden aldığı mesajların zamanla içselleştiğini ifade etti.
“ELEŞTİREL İÇ SESİ TAMAMEN SUSTURMAK GERÇEKÇİ DEĞİL”
Zihindeki eleştirel sesi tamamen ortadan kaldırmanın mümkün olmadığını söyleyen Avcı, bunun yerine bu sesle sağlıklı bir ilişki kurulması gerektiğine dikkat çekti.
“ÖNEMLİ OLAN İÇ SESLE KURULAN İLİŞKİ”
Avcı, eleştirel düşünceyi yok etmeye çalışmak yerine onunla kurulan ilişkinin değiştirilmesinin daha sağlıklı bir yaklaşım olduğunu ifade etti.
“DUYGULARLA YÜZLEŞMEK DAHA SAĞLIKLI”
Programda duyguların bastırılmasının olumsuz sonuçlarına da değinen Avcı, duygulardan kaçmak yerine onlarla var olmanın psikolojik açıdan daha sağlıklı olduğunu dile getirdi.
HAYATIN DOĞASI GEREĞİ DALGALI
Hayatın hiçbir zaman tamamen durağan olmayacağını belirten Avcı, bu duruma rağmen hareket etmeye devam etmenin önemine vurgu yaptı.
“ŞEFKATLİ İÇ SES GELİŞTİRMEK MÜMKÜN”
Şefkatli bir iç ses geliştirmenin ilk adımının, bireyin kendisiyle nasıl konuştuğunu fark etmesi olduğunu ifade eden Avcı, bu farkındalığın değişim için önemli olduğunu söyledi.
“DEĞİŞİM ZOR AMA MÜMKÜN”
Avcı, bireyin kendini değiştirmesinin kolay olmadığını ancak sabır ve çabayla mümkün olduğunu belirterek, bu sürecin zaman aldığını vurguladı.
